禁煙で得られる事に耳を傾ける
禁煙に成功した事がある人にしかわからない事が実在します。
良く耳にする「食べ物が美味しくなる」などといった、何となくの理由ばかりが耳に入ってくるでしょう。
しかし実際はもっと多くの事が体内で、そして周りで起こっています。変化が着実に起こっています。
禁煙に成功するとそれに慣れてしまい、どこが違うのか意識しなくなります。
ただ、その意味はおかしくはありません。タバコを吸っていない状態こそが本来の人間の姿です。
私が禁煙をした時は多くの方と交流をしながら実行しました。
私が禁煙をした時はブログを日記代わりにして当時の自分の変化、様子、禁煙開始から10日ごとの日記、
半年、1年など長期に渡る変化が記載されています。
禁煙して変わったこと
直近/禁煙10日～1月
・10日以内までは倦怠感があったが抜けてくる（1日目～4日目は中毒症状からの抜ける過程で大変きつい禁断症状があり）
・夜の寝つきが相当によくなり、朝に起きる時にスッキリした感じで起きられるようになる
・起きた時の口の粘りがなくなる
禁煙1月～3月
・過去に感じにくかった味を感じるようになった（ヨウカン、茶、豆腐などの風味が分るようになる）
・口臭等が明らかに無くなっている事に気づく
・車内、部屋のタバコの香りが気になるようになる（鼻が正常に戻りつつある）
・食事が大変美味しく感じるようになる、朝食が食べられるようになる
禁煙3月～6月
・体重が一時増えたが下がってくる、身体が引き締まってくる
・離れた場所で喫煙者がいると気づくほど嗅覚が戻ってくる
・タバコで匂いが付いた部屋や車に嫌悪感を感じるようになる
・タバコが直接吸いたいという意識が薄らぐ
禁煙6月～1年
・顔の肌の艶が良くなる
・歯茎の色がピンクになる
・体力が相当上がってくる（階段などの上り下りなどでの余裕感など）
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